防蓝光眼镜和不防蓝光眼镜的区别？

眼镜片防蓝光对于用电子产品多的人来说是有必要的，因为现在的手机、电脑屏幕都会产生蓝光，如果每天看它们超过4个小时以上，眼睛就会疲劳或发涩，当镜片可以放蓝光时，就能减少蓝光对眼睛的伤害。不过平时注意眼睛保护少接触电子产品时，防蓝光就没有必要。

蓝光是什么？

我们平常能见到的可见光，又称白光，由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫各种色光合成，七色光的颜色取决于它的能量和波长。“蓝光”（Blue light）是可见光中能量最高的。蓝色和紫色的部分，波长在380~500纳米范围内，学名高能可见光（High-energy visible light, HEV)。长时间接触高能量（或波长较短）的光，可能会对人体造成一定伤害。

眼镜片防蓝光有必要吗？从理论上来说是有必要的，因为现在很多的年轻人每天都会花大量的时间在使用电脑、手机上，而这些产品的屏幕就会产生蓝光，它是对视力有害的，防蓝光镜片就可以过滤掉蓝光，减少伤害，所以它有必要。但并非每个人都是必要的，比如平时很注重对眼睛的保护的人就不一定要带防蓝光眼睛。

镜片防蓝光和不防蓝光有什么区别

1、特性不同

防蓝光的眼镜和不放的在眼镜的特点上是有很大不同的，比如防蓝光的它能够隔离紫外线和过滤蓝光，还还能抑制褪黑色素的分泌。而不防蓝光的眼镜是没有这些特点的。

2、使用场景不同

防蓝光眼镜适合在工作、看电脑、用手机的时候戴，它在晚上睡觉前看书也比较适合戴。不防蓝光的这适合在除这些场景之外的时候戴，比如出行、逛街等等。

3、价格不同

由于防蓝光眼镜会有一些比较特殊的工艺，它的制作成本会更高，所以价格上会比不防蓝光的眼镜要高一点。

那到底要不要防蓝光？

我们结合美国眼科学会（AAO）官网及其他权威研究成果，来回答大家最关心的问题：

1. 电子屏幕发出的蓝光，对眼睛到底没有伤害？

目前，没有充足的证据表明电子设备所发出的蓝光会对眼睛造成直接伤害。学界对蓝光的认识还不够，它对眼睛的影响仍在研究中。

2. 长时间看电脑屏幕，需要戴防蓝光眼镜吗？

就像前面所说，缺乏科学证据表明蓝光会损害眼睛。

而且防蓝光眼镜的制造标准未有定论，产品质量参差不齐，甚至有研究证明：

与标准透明镜片相比，防蓝光镜片不会改变电脑使用时的眼睛疲劳。

美国眼科学会也不推荐在用电脑时佩戴任何特殊的眼镜。

3. 吃维生素防蓝光靠谱吗？

针对防蓝光的维生素产品，美国眼科学会给出的答案是：不靠谱！

虽然均衡饮食有助于眼部健康，但没有确凿的证据证明吃维生素能防蓝光，也没有可靠的证据支持用维生素来改善视力。

4.使用夜间模式能减少蓝光吗？

夜间模式是通过降低屏幕亮度，来减少眼睛的疲劳。夜间模式中使用的对比度和颜色可减少眩光，帮助我们的眼睛更轻松地适应周围的光线。

虽然蓝光一般不会对眼睛造成伤害，但减少蓝光暴露并限制屏幕时间和亮度可以帮助我们睡得更好，建议大家在睡前1~2个小时设置一下。