高度近视眼最怕那三种剧烈运动 ？

高度近视为什么不能剧烈运动？不能过度劳累，不然可能视网膜脱落，或者失明。高度近视患者因为眼球的形状异常，眼轴过长，视网膜与晶状体之间的距离变大，容易发生视网膜脱离、视网膜裂孔等视觉健康问题。所以高度近视眼尽量不能做三种剧烈运动。

1、举重:有些朋友为了锻炼某些部位的肌肉，会去练习一些举重的动作，虽然效果很好，但是有高度近视的朋友还是不要练举重，导致视网膜脱落的可能性非常大。

2、云霄飞尘:虽然云霄飞车算不上什么运动，只能算娱乐，但是还是不要去，因为突然的加速或者减速，会增加眼内的压力。

3、跳水:有数据表明跳水运动员的视网膜损伤是各类损伤中最突出的问题，又被称为职业病。喜欢玩水，游泳即可，跳水就适可而止。

因此，高度近视患者需要特别注意避免剧烈运动，原因如下：

1. 眼球扭曲风险增加：剧烈运动会增加眼球的扭曲和牵拉力度，对于高度近视患者来说，眼球已经存在形状异常的情况，再受到剧烈运动的刺激，容易加重眼球扭曲风险，导致视网膜脱离等严重问题。

2. 视网膜脆弱性增加：高度近视的患者视网膜通常比正常人更薄，也更加脆弱。剧烈运动时，眼球的快速移动和震荡会增加视网膜受损的风险，可能导致视网膜损伤、裂孔或出血等情况。

3. 运动中眼压升高：剧烈运动会导致眼压的暂时性升高，长时间的高眼压会对视网膜和视神经造成不良影响。对于高度近视患者来说，眼压升高可能会加重视网膜的负担，增加视觉健康风险。

因此，高度近视眼朋友以上三种运动慎重考虑，在理性选择运动的同时也要注意定期检查眼睛，避免视网膜脱落。高度近视的患者需要谨慎选择适合自己的运动方式，并遵循医生的建议，避免剧烈运动，保护眼睛健康。