很多家长带孩子做视力检查的时候，会被医生告知“远视储备比较少，不注意就会变成近视眼”。

据了解，“远视储备”是指在生长发育的过程中，新生儿以及学龄前儿童的眼轴未达到成人水平，使眼睛看到的景象呈现在视网膜后面的位置，形成生理性远视，这部分远视性度数就是我们说的“远视储备”。

那么，这个“远视储备”和近视眼有什么关系呢？

原来，随着孩子的生长发育，眼轴长度不断增加，这部分生理性远视也会逐渐消失，而这个过程是不可逆转的。如果孩子用眼习惯差，经常长时间看手机、平板等电子产品，就会加速消耗这部分生理性远视，从而导致眼睛的发展趋向于近视。

一般4至5岁的孩子的生理屈光度为+2.0至+2.5，也就是说都会有200至250度左右的生理性远视，这200多度的远视可以作为“储备粮食”供“损耗”，“保护”他们不患上近视。在10岁前，儿童的远视储备通常还具备，大约有150度没有被“吃”完的远视储备。

所以想要了解孩子的真实度数，建议各位家长在孩子3岁左右的时候带他进行视力检查以及远视储备的检测。

除此之外，家长也可以为孩子建立眼健康档案，保护视力重在防控。通过日常的家庭眼健康监测，时刻注意孩子的视力情况，一旦发现异常，也可及时处理，做到早了解、早预防、早治疗。

1.坚持户外活动

户外运动能开拓我们的视野，让紧张的睫状肌得到放松，这是防控近视的有效方法；其次自然光照促进人体释放多巴胺，而多巴胺能抑制眼轴增长，从而控制近视的发生和发展。

2.注意用眼习惯  

让孩子养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用时间，也可以减少远视储备的消耗。

3.合理膳食  

孩子眼睛的发育也需要全面的营养摄入，所以合理膳食、不偏食也是预防近视的一种方法，家长们可以在营养均衡的基础上重点补充一些富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。