近视眼怎么慢慢恢复视力？怎么做近视防控？
人为什么会近视？如果把眼睛当成一台照相机，我们的角膜(黑眼珠)以及眼睛里的晶状体就相当于照相机的镜头，眼底的视网膜就相当于相机底片。而眼轴就是从角膜顶点到视网膜中轴线的距离长度，相当于镜头的前面到底片的距离。
当各个“部件”一切配合到位，眼轴长度适中的时候，物体就会落在视网膜上，这时候成像清晰。
当眼轴太长的时候，远处的物体成像在视网膜前面，在视网膜上就是模糊的像，导致我们看远的东西不清楚，这就是我们常说的近视(轴性近视)。一旦眼睛近视了，眼轴长度是无法逆转的。
框架眼镜：其由镜架和镜片组成。通过将凹透镜置于眼前，改变平行光线的折射角度，使得形成的焦点从视网膜前落回视网膜上。框架眼镜价格较便宜，被许多人所选择，但应注意的是，市面上验光配镜机构鱼龙混杂，建议选择检查更专业、系统的医学验光机构配镜，确保验光的准确度。
角膜接触镜：顾名思义，直接贴附在角膜上，改变光线折射，达到矫正视力的目的。角膜接触镜又可分为硬镜(RGP)和软镜(SCL)。硬镜的材质透气透氧性更好，避免角膜缺氧带来的额外风险，因而更建议验配硬镜。此外，因其直接与角膜接触，日常护理中应尤为注意清洁卫生。
我们常说的角膜塑形镜实际上是一种特殊的硬性角膜接触镜，但矫正原理与其他角膜接触镜不同——通过夜晚睡眠使用时压平角膜中心形态，暂时矫正近视度数。夜晚睡眠时使用，白天可获得清晰视力。此外，角膜塑形镜还有一定控制近视加深的效果。
保护视力的五种锻炼方法
长时间用眼后，我们应该停下来休息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大；然后缓缓的吐出气，缓缓的闭上眼睛。持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒。
睡前，让累了一天的眼睛充分放松下。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈。一共40圈，连续做3-5组。可以第一组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环。要注意的是每次转的时候，眼珠要尽力地砖，不要有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力。
绿色是眼睛的保护色，因为绿色波长比较短，能放松眼睛肌肉，减轻疲劳感。所以电子产品的背景色最好选择绿色图案。当我们用眼有疲劳感时，我们可以选择一处绿色植物，凝视20秒，尽量不要眨眼和眯眼。然后再选择离我们近处的绿色植物注视20秒，交替循环10次，这样对我们的眼睛非常有好处。
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的敷在眼睛上，因为热量可以促进眼部血液循环。注意：不可太烫，以免烫伤皮肤。
首先，将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的根源，结合针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部肌肉痉挛和紧张得到缓解，从而达到预防和恢复近视的作用。
日常生活中要注意以下几点：
1.注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用，到达青少年儿童近视恢复的效果。
2.看书的时候要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我们会看不清，太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛，也不能躺着看书。同时在阅读和写字的时候，要注意字体的大小，太小的字体我们需要花更多的精力去看，可能带来眼压增高。走路和坐车的时候不要看书，可以改为听书。同样，颠簸的路程看书会加重眼睛的负担，影响青少年儿童近视恢复的时间。
3.注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，我们要注意与书本和屏幕间的距离，不能太近，而且用眼也不应该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，已达舒缓眼压之效。我们还可以眺望远处，多看一些绿色的植物等，这样更有利于青少年儿童近视恢复。
4.我们不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，我们要避免眼疾的发生。平常要加强锻炼，可以打兵乓球和羽毛球等球类运动，有利于青少年儿童近视恢复的好转。
5.定时到专业机构去做视力检查，积极配合验光师的训练方案方案，青少年儿童近视在坚持训练方案一段时间，视力是可以好转的。
